Pilates

Pilates is een rustige maar inspannende les met focus op het versterken van het powerhouse (geheel van buik en rugspieren) en het rekken en strekken van de ledematen.

We verbeteren onze rompstabiliteit, verstevigen onze bekkenbodem, versoepelen de ruggengraat en werken aan balans door een correct gebruik van onze powerhouse.

Er staan 6 principes centraal :

Concentratie, Centrering, Controle, Ademhaling, Precisie en Flow.

Regelmatig gebruiken we wel klein fitnessmateriaal zoals therabands, de pilatesring, lichte handgewichten of een balansschijf.

Je kan een pilates les meevolgen :

Elke dinsdag van 19u00-20u00 in Sporthal MEOS Maldegem

Elke woensdag van 09u30-10u30 in sporthal Waarschoot

Elke woensdag van 17u30-18u30 in Sportjoy Eeklo & van 19u00-20u00 in sporthal Eeklo* (*onder de noemer Core & Stretch)

Elke donderdag van 09u30-10u30 in Okinawa Aalter & van 19u00-20u00 in MFC Aardenburg

Elke zaterdag van 09u30-10u30 in NRG te Maldegem 

Elke zondag van 10u00-11u00 in Okinawa Aalter